很多孩子喜歡太陽眼鏡，因為款式新潮，戴上後時尚帥氣。不少父母也願意幫孩子買太陽眼鏡，不僅能哄孩子開心，還能保護孩子眼睛，何樂而不為呢？

陽光的好處與壞處

我們知道，學齡前孩子的眼睛正處在生長發育期，需要光線對視網膜黃斑部的適當刺激，不然可能會影響孩子的視覺發育。

此外，相關研究也指出，孩子每天戶外活動兩小時，能有效預防近視的發生。

因為在戶外活動過程中，陽光會促進孩子體內多巴胺的分泌。曾有研究指出，多巴胺能有效抑制眼軸變長，進而阻止近視的發生。

此外，孩子身處在更開闊的視野中，也能使眼睛得到真正的放鬆，這正是保護視力最佳、最方便的做法。

然而，由於孩子的角膜和水晶體比成人的清澈，因而更容易受到陽光中紫外線的侵害。因此，若長時間接觸陽光，有可能會傷害視網膜黃斑部，而且這種傷害會持續累積，甚至會增加往後罹患白內障的風險。

說了這麼多，那孩子究竟需不需要戴太陽眼鏡呢？

答案是「需要」。翟醫師建議，如果父母要為孩子選擇太陽眼鏡，最好在專業眼科醫師或者驗光師的指導下挑選。

孩子何時可以戴太陽眼鏡？

一般而言，三歲以下的嬰幼兒，因為太小、還戴不了眼鏡，建議可以幫他戴帽子或使用陽傘來遮擋陽光。

如果是三歲以上的幼童，則可考慮戴帽簷寬八公分以上的帽子和太陽眼鏡。不過，除了因自身疾病需要佩戴太陽眼鏡的狀況外，大多數的孩子不能長時間或不分場合佩戴。

舉例來說，在陽光強烈的時候佩戴，不應超過一小時；若在室內或陰涼的地方時，則不需要佩戴。

在挑選上，翟醫師建議可參考以下四個方向：

方向1：正規品牌

首要原則：一定要選擇使用太陽眼鏡的「正規品牌」。

兒童太陽眼鏡的光透射係數應 => 30% ，低於可能無法保證是網膜黃斑部能得到陽光有效刺激

正規品牌的太陽眼鏡，在鏡片材料、抗衝擊性、防紫外線性能、透射係數均勻性、可見光透射係數、標籤等，皆有明確說明，並且品質比較穩定。

方向2：可阻擋九成以上紫外線

根據美國兒科醫學會的建議，給孩子佩戴的兒童太陽眼鏡款式，最好能夠阻擋99～100%且可吸收波長在400nm範圍內的紫外線。（UV400）

方向3：符合孩子臉型

其次，太陽眼鏡的尺寸必須適合孩子的臉型，同時又能完整遮住眼晴部位，以避免受到紫外線輻射的侵襲。

方向4：材質安全耐摔

孩子活潑好動，喜歡用手隨意抓取物品。因此，建議選擇「材質安全無毒且耐摔」的兒童太陽眼鏡。特別提醒，不要購買玩具款的太陽眼鏡，通常這種太陽眼鏡的製作較粗糙，幾乎沒有防曬效果，戴上去還可能造成眼部不適。

最後，對於不喜歡戴太陽眼鏡的孩子，醫師建議，家長們可以採用其他防曬措施來保護孩子眼睛，例如：幫他戴上有帽簷的帽子、撐陽傘、穿著薄長袖、塗抹兒童防曬乳等等。另提醒，儘量避免在紫外線強度最強的時間（10:00～14:00）外出活動。